Um novo ano para transformar sua vida com saúde e consciência
A história de Tulio Nishiyama com a nutrição começa antes mesmo de ele se tornar nutricionista. Sua primeira formação foi em Educação Física, motivada por sua paixão pela dança e pelo desejo de estudar em sua cidade natal, Fernandópolis. Embora tenha passado em Tradução na Estadual de Maringá, decidiu permanecer em sua cidade. Após sete anos atuando como profissional de educação física, resolveu cursar Nutrição para agregar conhecimento, mas acabou descobrindo uma paixão pela área.
Com uma formação sólida que inclui quatro pós-graduações, sendo uma especialização em Doenças Crônicas não Transmissíveis pelo Hospital Albert Einstein, Tulio agora está ingressando no mestrado pela UNESP. “Estamos falando de saúde e ciência. Nós, profissionais da saúde, precisamos nos atualizar sempre”, afirma ele, destacando como essa busca constante por embasamento científico impacta diretamente no cuidado e nos resultados dos seus pacientes.
O Método TNT: uma abordagem diferenciada
O Método TNT é um acompanhamento nutricional inovador que vai além das consultas tradicionais espaçadas. Nele, há um acompanhamento semanal, o que permite ajustar estratégias assim que necessário. Além disso, os pacientes contam com suporte via WhatsApp a qualquer momento. “O paciente sabe que pode contar comigo sempre que precisar”, explica Tulio, reforçando a importância de “dar a mão” durante toda a jornada.
Dois exames importantes integram o método: a bioimpedância e a calorimetria indireta. O primeiro avalia a composição corporal, mostrando se o paciente perdeu gordura ou ganhou músculo, enquanto o segundo é o padrão ouro para medir o metabolismo basal e identificar o que o corpo está usando como fonte de energia. Com essas ferramentas, Tulio consegue montar planos alimentares precisos e personalizados.
Desmistificando o nutricionista
Muitas pessoas têm receio de procurar um nutricionista, temendo julgamentos ou restrições severas. Tulio trabalha para tornar esse processo acolhedor e prazeroso. “Deixo claro desde o início que não estou aqui para julgar, mas para ajudar nesse processo e torná-lo o mais prazeroso possível”, diz ele.
Seu método não se baseia em restrições rígidas, mas em mudanças graduais e conscientes. “Você pode comer de tudo, mas não tudo”, ele explica. Se um paciente tem o hábito de tomar um copo de 700 ml de açaí com muitos complementos toda semana, Tulio propõe uma redução gradual na quantidade e nos complementos. O mesmo vale para alimentos como pizza, permitindo que o paciente continue consumindo seus alimentos favoritos, mas de maneira mais equilibrada.
Mudança de hábitos: o desafio e a vitória
Tulio acredita que a mudança de hábitos deve ser gradual para ser eficaz e sustentável. Os principais desafios de seus pacientes são o consumo insuficiente de água e o desejo por doces. “Não dá para aumentar a ingestão de água de 1 litro para 2,5 litros de uma hora para outra. Vamos aumentando aos poucos, até que o paciente alcance o ideal”, explica. O mesmo vale para os doces, que muitas vezes são consumidos como forma de recompensa ou prazer. “Escolhemos opções menos calóricas e misturamos com frutas para tornar o processo mais fácil e prazeroso.”
Um exemplo marcante de sucesso foi o caso de um paciente que sofria com constipação. Ao aumentar gradualmente o consumo de água e fibras, os resultados foram impressionantes. “Sucesso! Tudo ficou mais tranquilo”, comenta ele com humor.
Para quem ainda adia o início de uma mudança na alimentação, Tulio deixa uma mensagem inspiradora:
“Escolha-se. Neste novo ano, dê o primeiro passo para olhar para si mesmo e buscar essa força de vontade para mudar. Não se trata apenas de estética, mas de construir uma vida mais saudável e plena. Pense nos hábitos que deseja criar, não apenas para o agora, mas com consciência para envelhecer melhor e mais seguro. A mudança não precisa ser radical, mas ela precisa começar. Faça isso por você, porque uma vida mais saudável é o maior presente que você pode se dar. O futuro é seu. Escolha-se e faça acontecer!”
Tulio Nishiyama – Emagrecimento | Hipertrofia | Saúde
Serviço:
Rua Benjamin Constant, 3350 – Vila Imperial
São José do Rio Preto/SP
Contato: (17) 9 9125-7985
Instagram: @tuliotnt.nutri
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