Se, em um primeiro momento, a pandemia fez muitos pararem de fazer atividades físicas, agora a busca por voltar e começar as atividades vem crescendo consideravelmente.
O número de pessoas que procuram academias ou diversas modalidades de esporte para praticar atividade física vinha aumentando nos últimos anos no Brasil. A pandemia desacelerou esse processo, devido a restrição de aglomerar.
Porém, no momento essa retomada vem crescendo. Obesidade, sedentarismo e recomendação médica são motivos que levam a população a buscar as práticas de exercícios.
Listamos alguns que estão em alta:
Bike | Pedalar
Em alta, uso de bicicleta aumenta cada vez mais.
Alguns benefícios são: acelera o metabolismo, fazendo com que o seu corpo queime calorias de forma mais rápida.
Pedalando regularmente faz com que você ganhe força muscular e tônus, sobretudo na parte inferior do seu corpo.
Exercer essa atividade também faz com que a pessoa ganhe mais fôlego, além de reduzir o colesterol, prevenir e controlar o diabetes, melhorar a coordenação motora e trazer muito mais qualidade de vida.
Pilates
O Pilates originalmente foi criado com o nome de ‘’Contrologia’’, que significa o controle do corpo pela mente. É uma atividade que busca o controle dos músculos fortalecendo a musculatura, além de proporcionar maior flexibilidade ao corpo.
Alguns benefícios são: Aumento da resistência física, pois trabalha vários músculos do corpo ao mesmo tempo, tonifica a musculatura e aumenta a flexibilidade, auxilia na correção postural, promove menor atrito nas articulações. O pilates ajuda a melhorar a respiração, promove bem-estar, ajuda no controle do peso e melhora o sono, aumentando a disposição.
Crossfit
É uma modalidade que tem como objetivo promover melhora da capacidade cardiorrespiratória, condicionamento físico e resistência muscular por meio da combinação de exercícios funcionais e aeróbicos.
Seus movimentos são variados e realizados em alta intensidade. A prática de crossfit promove melhora do condicionamento físico, ganho de massa muscular e garante mais força, resistência e definição muscular, além de também promover a saúde do corpo e da mente, já que há constante produção e liberação de hormônios relacionados à sensação de bem-estar.
Beach Tennis
A prática do exercício tem ganhado cada vez mais adeptos.
O beach tennis sempre foi comum em cidades litorâneas, afinal, a areia da praia é um convite certeiro à prática. Mas, ainda assim, cidades, já têm investido em quadras ou lugares específicos para a modalidade. A prática, além de ser um bom exercício, também oferece uma série de benefícios, como fortalecimento muscular e a alta queima de calorias. A modalidade exige grande esforço de todos os grupos musculares, o que torna esse esporte completo para quem deseja ganhar forças.
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